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降低藥劑毒性並強化療效，改善患者生活品質，提高癌症治癒率的康復藍圖。
癌症是身體組織受損及體內平衡遭破壞的綜合產物，長期以來西醫的癌症治療方法太專注於疾病，而不重視情緒狀況和生理機能的影響，以致忽略了改善生活方式帶來的療癒功效。「整合性腫瘤學之父」布拉克醫師累積三十多年的治療及研究經驗，提出完整的抗癌生活計畫，結合了最先進的常規醫療和最好的輔助性醫療，希望幫助患者和親友正確瞭解癌症，做出適當的醫療選擇，也能讓相關醫護人員開發出更多元的個別化治療方案。
抗癌生活計畫的三大目標是：
1. 改善生活方式：包括吃什麼、如何健身、處理壓力及管理睡眠等。低脂、以植物為主的膳食，有氧運動、柔軟度和肌力訓練，以及減輕壓力的活動都是健康生活的基本要素，無論處在癌症的哪一個階段，這些都是增進身體健康的關鍵。
2. 強化抗癌的生理機能：體內生理環境可能激發惡性腫瘤生長與擴散，也可能阻止它們。瞭解相關醫療檢驗結果包括氧化和發炎水準、免疫系統的狀態以及腫瘤生長訊號，並進行調節，目標是營造不利於腫瘤生存的體內環境。
3. 增加治療效果：以手術、化療、放療和分子標靶療法直接消除腫瘤，仍是目前最主要的癌症療法，抗癌生活計畫以飲食調節來減低藥物毒性的影響、復原手術對身體造成的傷害，還能讓已經消除的腫瘤比較沒有機會復發；營養補充和特定的心靈技巧可以緩解患者在化療期間的噁心或虛弱程度，增加對醫療的耐受性而得到最佳治療效果。
遵循書中建議切實執行，可以使腫瘤細胞喪失它們生長所需的資源，對於整體健康和生活品質的改善將有超乎預期的效果。抗癌生活計畫全面啟動，能讓患者的生化和生理系統回復平衡，無論處於任何醫療階段，都能持續努力為打敗癌症做好準備，早日恢復健康。
名人推薦
美國整合醫學之父 安德列．威爾
美國安德森癌症中心癌症醫學教授 羅伯特．紐曼
臺灣癌症基金會執行長、萬芳醫院研究副院長 賴基銘
臺灣全民健康促進協會理事長 陳俊旭
和信治癌中心醫院臨床心理師 石世明
全力支持推薦
- 作者： 基斯‧布拉克 新功能介紹
- 譯者：葉貴玉
- 出版社：遠流 新功能介紹
- 出版日期：2016/09/30
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲天冷洗個熱水澡是最美好的事。（示意圖／pakutaso） 生活中心／綜合報導 最近一波寒流來襲，天氣冷到不行，出門不但要包緊緊，回家後的熱水澡更是一整天中最爽快的時刻，但有些熱水器會忽冷忽熱，讓人實在受不了，有網友在PTT上發問，還因此釣到超專業的水電工，引發網友熱烈討論。 冷到爆的天氣還遇到熱水器不夠熱，甚至忽冷忽熱，真的會讓人超崩潰。日前有網友在PTT上po文詢問，「好冷喔，要洗澡了，到底要選那一牌的熱水器才不會忽冷忽熱，還是泡熱水澡最好」，有些人馬上推薦市面上常看到的知名品牌熱水器，也有人認為選售後維修服務穩定一點的，引起網友熱烈討論。 ▲熱水忽冷忽熱真的讓人很受不了。（圖／pixabay） 不過也有人說，除非是機器太老舊，不然熱水器會忽冷忽熱，大多都不是機器的問題，而是使用者自己的問題；這位專業網友解釋「如果你開熱水的習慣是只把水龍頭轉過中間往左一點，或是剛好過半，本來就很容易造成熱水器忽冷忽熱」原因是這種水龍頭是冷熱水混合龍頭，通常中間偏右後都是純冷水，會開冷水管那邊的通道擷取冷水，開到最左邊是純熱水，會開熱水管擷取來自熱水器的熱水，若是從左邊開始往回轉向右一點， 就會在出熱水的情況下同時混合冷水。 他提到，熱水器的運作原理是要靠冷水流入機身啟動點火，才會有熱水，所以如果在開熱水的情況下，混入太多的冷水，就等於是在跟熱水器搶啟動時所需的冷水壓，熱水器自然就會一下啟動一下熄滅，洗澡的水溫當然就會忽冷忽熱，而且斷斷續續點火，混的冷水又太多，也會間接造成瓦斯的浪費。 ▲如何正確使用熱水器也是門學問。（資料圖／台東縣消防局提供） 這名水電達人也建議大家，正確做法是應該到熱水器的控制面板做溫度或火力的調整，把浴室水龍頭開到最左邊，以純熱水時的溫度作依據，再調整熱水器旋鈕，直到覺得溫度跟水量都OK，接下來洗澡就都開到水龍頭最左邊就好了，就算之後氣溫回暖，不用洗這麼熱，混冷水也不要轉回到超過水龍頭左邊45度，要調就到熱水器控制面板調降就好了。 文章一出，讓不少鄉民都留言表示，原來自己都用錯了，也開始留言詢問自家熱水器的問題，「馬上去調整」、「你真是聖人，幫我省瓦斯費QQ」「此篇正解，很多人一輩子都不知道熱水器使用方式」、「水電工阿賢4ni！」、「 原來我一直都錯了，上了一課」，達人一一幫大家解惑外，還提醒網友，沒有特殊需求的話，一般家戶不建議買熱泵，因為維修困難，零件難找，使用者自行調整也困難，除非自己就是做水電的，不然都不建議。
▲礁溪潭酵天地觀光工廠。（圖／取自潭酵天地觀光工廠臉書專頁） 旅遊中心／綜合報導 礁溪又有新景點可以去了！2017年底才開始試營運的新觀光工廠「潭酵天地」，不只讓民眾能完整了解釀醋過程，更在館內設置2層樓高的旋轉溜滑梯，讓小朋友可以玩得過癮。 ▲礁溪潭酵天地觀光工廠內的半透明旋轉溜滑梯。（圖／取自潭酵天地觀光工廠臉書專頁） ▲礁溪潭酵天地觀光工廠設計。（圖／取自潭酵天地觀光工廠臉書專頁） 潭酵天地觀光工廠是由百年釀醋世家工研醋第三代董事長成立，因緣際會發現宜蘭龍潭湖的好水，因此選定在這裡建立觀光工廠。佔地2000多坪的觀光工廠內採用挑高設計，讓民眾感受到開闊的空間，沿著走道更設有植栽綠意，更設置全台唯一的全透明觀光走道，同時完整解說釀醋發酵與製作過程；牆面也有生動活潑的壁畫設計，同時設有咖啡輕食、烘焙麵包等區，現代感空間一開放試營運就備受好評。 除了可以在潭酵天地完整了解釀醋過程外，館內另一個吸睛亮點是一座2層樓高的旋轉半透明溜滑梯，讓小朋友可以從2樓一滑而下，一開放就成為小朋友最愛的遊樂設施。 潭酵天地 地址：宜蘭縣礁溪鄉龍潭村漳福路25號
▲礁溪潭酵天地觀光工廠。（圖／取自潭酵天地觀光工廠臉書專頁） 旅遊中心／綜合報導 礁溪又有新景點可以去了！2017年底才開始試營運的新觀光工廠「潭酵天地」，不只讓民眾能完整了解釀醋過程，更在館內設置2層樓高的旋轉溜滑梯，讓小朋友可以玩得過癮。 ▲礁溪潭酵天地觀光工廠內的半透明旋轉溜滑梯。（圖／取自潭酵天地觀光工廠臉書專頁） ▲礁溪潭酵天地觀光工廠設計。（圖／取自潭酵天地觀光工廠臉書專頁） 潭酵天地觀光工廠是由百年釀醋世家工研醋第三代董事長成立，因緣際會發現宜蘭龍潭湖的好水，因此選定在這裡建立觀光工廠。佔地2000多坪的觀光工廠內採用挑高設計，讓民眾感受到開闊的空間，沿著走道更設有植栽綠意，更設置全台唯一的全透明觀光走道，同時完整解說釀醋發酵與製作過程；牆面也有生動活潑的壁畫設計，同時設有咖啡輕食、烘焙麵包等區，現代感空間一開放試營運就備受好評。 除了可以在潭酵天地完整了解釀醋過程外，館內另一個吸睛亮點是一座2層樓高的旋轉半透明溜滑梯，讓小朋友可以從2樓一滑而下，一開放就成為小朋友最愛的遊樂設施。 潭酵天地 地址：宜蘭縣礁溪鄉龍潭村漳福路25號
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